ILeana Vm

Mon, 19 Dec 2016 01:24:26 +0000

Las 8 excelentes rutinas que transformarán tu cuerpo en tan sólo unos días.


    Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

    RUTINA HULK

    Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

    4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

    Estos son los errores fitness mas comunes. Debes estar atento a no cometerlos ya…

    Desafío 30 días abdominales

    Tonifica tus brazos en 7 días

    Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

    Se pone en cuclillas y tablones! Ponte en forma con bocadillos saludables y más de Duane Reade.

    30 consejos para un vientre plano zeropanza.com

    El truco para correr bien es la respiración. Pronto en pisadalibre.com hablaré ese tema